Ежедневная потребность в калориях

Online Calculator

Базовая Скорость Метаболизма (БСМ) — это количество калорий, необходимое для поддержания функционирования вашего организма в состоянии покоя. БСМ также известен как метаболизм вашего организма. Калькулятор использует уравнение Харриса Бенедикта для определения вашего общего ежедневного расхода энергии.

Ежедневная потребность в калориях — это количество калорий, которое вы могли бы потреблять каждый день и при этом не терять и не набирать вес. Чтобы получить цифру потери жира, вычитается 20% калорий.