Главная / Часть 7. Глава 2. Способ защиты от боковых ударов ногами


Часть 7. Глава 2. Способ защиты от боковых ударов ногами

Бойцам, в достаточной мере выработавшим чувство дистанции, можно предложить следующее упражнение, формирующее умение экономного отражения атак круговыми ударами ногами по бедрам и корпусу с последующим выполнением контратаки.

Один из бойцов наносит круговой удар ногой (левой или правой) в бедро или корпус. Его партнер, оставляя опорную ногу на месте, скользящим движением отводит переднюю ногу к опорной ноге, одновременно подавая (скругляя) корпус назад, а движением одноименной руки проводит ногу соперника в направлении удара, разворачивает его вокруг опорной ноги и наносит круговой удар ногой по опорной ноге, корпусу или голове. Затем атака, например, другой ногой повторяется.

Упражнение выполняется в виде «танца», когда один из бойцов непрерывно атакует, причем очередная атака следует сразу за совершением разворота. При этом уровень нанесения удара и нога, которой удар наносится, чередуются произвольным образом.

При наступлении усталости у атакующего бойца спортсмены меняются ролями.






Связанные документы
Часть 7. Глава 3. Группы для взрослых по тайскому боксу
Часть 7. Глава 1. Зачем нужен тренер по тайскому боксу
Часть 8. Глава 2. Тренировка по тайскому боксу для уличного боя
Часть 8. Глава 2. Тренинг для уличного боя
Часть 5. Глава 2. Связка рука - нога
Часть 7. Глава 3. Группы самообороны с элементами тайского бокса
Часть 7. Глава 2. Контакт с учениками
Часть 5. Глава 2. Связка левый прямой рукой - правый боковой ногой
Часть 7. Глава 4. Тайский бокс доступен в любом возрасте
Часть 7. Глава 1. Удары по открытым перчаткам
Часть 8. Глава 2. Законы уличного боя
Часть 8. Глава 2. В уличном бою надо бить первым
Часть 7. Глава 3. Коммерция и тайский бокс
Часть 8. Глава 2. Методы подготовки к уличному бою
Часть 7. Глава 3. Коммерческие возможности тайского бокса
Часть 6. Глава 2. Виды учебного боя
Часть 7. Глава 3. Работа с кувалдой в муай тай
Часть 7. Глава 2. Принцип 90 %
Часть 7. Тренер по тайскому боксу
Часть 7. Глава 1. Околовосточные единоборства


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X