[CODEBLOCK:16]

[CODEBLOCK:38]
[CODEBLOCK:20]



Главная / Часть 7. Глава 2. Способ защиты от боковых ударов ногами

[CODEBLOCK:17]

Часть 7. Глава 2. Способ защиты от боковых ударов ногами

Бойцам, в достаточной мере выработавшим чувство дистанции, можно предложить следующее упражнение, формирующее умение экономного отражения атак круговыми ударами ногами по бедрам и корпусу с последующим выполнением контратаки.

Один из бойцов наносит круговой удар ногой (левой или правой) в бедро или корпус. Его партнер, оставляя опорную ногу на месте, скользящим движением отводит переднюю ногу к опорной ноге, одновременно подавая (скругляя) корпус назад, а движением одноименной руки проводит ногу соперника в направлении удара, разворачивает его вокруг опорной ноги и наносит круговой удар ногой по опорной ноге, корпусу или голове. Затем атака, например, другой ногой повторяется.

Упражнение выполняется в виде «танца», когда один из бойцов непрерывно атакует, причем очередная атака следует сразу за совершением разворота. При этом уровень нанесения удара и нога, которой удар наносится, чередуются произвольным образом.

При наступлении усталости у атакующего бойца спортсмены меняются ролями.






Связанные документы
Часть 7. Глава 1. Зачем нужен тренер по тайскому боксу
Часть 4. Глава 2. Защита руками в тайском боксе
Часть 2. Глава 2. Оборудование в муай тай
Часть 3. Глава 2. Отработка бокового удара ногой
Часть 5. Глава 2. Связка рука - нога
Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой
Часть 7. Глава 1. Удары по открытым перчаткам
Часть 3. Глава 2. Техника бокового удара ногой
Часть 6. Глава 2. Виды учебного боя
Часть 5. Глава 2. Связка левый прямой рукой - правый боковой ногой
Часть 1. Глава 2. Понятие якоря
Часть 3. Глава 2. Удары ногами в тайском боксе
Часть 3. Глава 2. Отработка удара лолу-кик
Часть 4. Глава 2. Защита ногами в тайском боксе
Часть 1. Глава 2. Некоторые якоря в тайском боксе
Часть 7. Глава 2. Контакт с учениками
Часть 7. Глава 1. Околовосточные единоборства
Часть 4. Глава 2. Базовая защита
Часть 7. Глава 2. Принцип 90 %
Часть 1. Глава 2. Правильная стойка в муай тай
[CODEBLOCK:18]
Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









Печать 2191301@mail.ru
г. Екатеринбург, ул. Еремина д. 12, стадион "Динамо"
тел. +7922 1-646-346 www.lotos-club.com - тайский бокс, муай тай в Екатеринбурге
CMS Status-X