Главная / Часть 6. Глава 4. Цикличность в муай тай


Часть 6. Глава 4. Цикличность в муай тай

Жизнь человека подчинена циклам, когда те или иные стороны человеческого организма сначала достигают пика, затем следует спад, а за спадом идет подъем. Такие циклы

продолжаются непрерывно в течение всей жизни. Длятся они от долей секунд (например, цикл сокращений сердца), до многих часов (простейший пример — чередование бодрствования и сна), дней биоритмы) и месяцев (например, ежегодное изменение состояния организма при смене времен года). Если же организм подвергается еще и значительным физическим и психическим нагрузкам, то на эти «естественные» циклы накладываются новые циклы, вызванные, скажем, периодичностью нагрузок.

Учет цикличного характера тренировок и их воздействия на организм совершенно необходим в большом спорте, где спортсмена не просто готовят к соревнованиям, но подводят пик его спортивной формы к определенной дате. При этом основой подготовки является чередование так называемых микро- и макроциклов, когда на каждом этапе подготовки решаются определенные задачи.

За подробной информацией о цикличном планировании тренировок следует обратиться к специальной литературе. Мы же проиллюстрируем проявления цикличности лишь на простейших примерах — в объеме, достаточном для проведения тренировок в течение первого года обучения тайскому боксу.






Связанные документы
Часть 1. Глава 4. Продвижение по службе
Часть 2. Глава 4. Разминка в тайском боксе
Часть 4. Глава 4. Опережающий удар рукой
Часть 6. Глава 2. Виды учебного боя
Часть 6. Глава 4. Гиперкомпенсация в тайском боксе
Часть 5. Глава 4. Умение выкладываться на последних секундах
Часть 6. Спарринг Глава 1. Учебный бой и уличный бой
Часть 4. Глава 4. Опережающий удар стопой
Часть 4. Глава 4. Опережающие удары против атак ногами
Часть 2. Глава 4. Заминка в тайском боксе
Часть 1. Глава 4. Реализация планов
Часть 6. Глава 4. Время поединков в тайском боксе
Часть 6. Глава 1. Виды задач в учебном бою
Часть 2. Глава 4. Новое в тренировке по тайскому боксу
Часть 6. Глава 3. Тренер бьет ученика
Часть 3. Глава 4. Удары коленями в муай тай
Часть 7. Глава 4. Тайский бокс доступен в любом возрасте
Часть 5. Глава 4. Формула тайского бокса
Часть 2. Глава 4. Изучение правильной стойки в муай тай
Часть 6. Глава 4. Обучение тайскому боксу


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X