Главная / Часть 4. Глава 2. Базовая защита


Часть 4. Глава 2. Базовая защита

Под «базовой защитой» мы будем понимать такую защиту, при которой сохраняются основные черты «правильной стойки», а сама защита осуществляется движениями рук или ног, которые не приводят к существенному отклонению от этой стойки.

Левая (передняя) нога, выдвигаемая вверх-вперед-в сторону, защищает от круговых ударов слева по бедрам и корпусу; руки защищают от ударов по корпусу и голове; плечи, немного приподнятые, защищают голову. Переход к указанному положению из «правильной» стойки осуществляется единичным движением — подъемом ноги, группировкой корпуса, выставлением рук и подъемом плеч, причем это единое движение осуществляется молниеносно, а в момент отражения удара мышцы, участвующие в этом отражении, напрягаются и производится резкий выдох через нос.

Другим вариантом базовой защиты является положение, когда передняя нога, поднятая вверх-вперед-вправо, защищает от ударов ногами справа.

Напомним, что в разделе о безударном боксе мы также изучали и третий вариант, когда передняя нога для отражения прямых ударов стопой выставляется вперед-чуть вправо.

Наконец, не исключена возможность участия в отражении атаки и правой (задней) ноги. Однако такая защита требует предварительного переноса веса тела на переднюю ногу и потому предъявляет повышенные требования к скорости реагирования бойца на угрозу атаки.

В настоящей главе мы подробно изучим разные варианты отражения нападения (преимущественно, в виде одиночных ударов) с использованием всех частей тела: голеней, рук, локтей, плеч, корпуса.






Связанные документы
Часть 4. Глава 3. Варианты контратак с использованием рук и ног
Часть 4. Глава 5. Встречный удар в муай тай
Часть 7. Глава 2. Контакт с учениками
Часть 2. Глава 2. Оборудование в муай тай
Часть 5. Глава 2. Связка левый прямой рукой - правый боковой ногой
Часть 8. Глава 2. Тренинг для уличного боя
Часть 1. Глава 2. Правильная стойка в муай тай
Часть 4. Глава 1. Статические упражнения для ног
Часть 8. Глава 2. В уличном бою надо бить первым
Часть 7. Глава 2. Принцип 90 %
Часть 3. Глава 2. Техника бокового удара ногой
Часть 3. Глава 2. Отработка бокового удара ногой
Часть 4. Защити себя сам Глава 1. Философия защиты
Часть 4. Глава 2. Защита ногами в тайском боксе
Часть 3. Глава 2. Отработка удара лолу-кик
Часть 5. Глава 2. Связка рука - нога
Часть 1. Глава 2. Понятие якоря
Часть 1. Глава 2. Некоторые якоря в тайском боксе
Часть 4. Глава 5. Уклон в сторону от ударов руками
Часть 4. Глава 2. Защита руками в тайском боксе


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X