Главная / Часть 4. Глава 2. Базовая защита


Часть 4. Глава 2. Базовая защита

Под «базовой защитой» мы будем понимать такую защиту, при которой сохраняются основные черты «правильной стойки», а сама защита осуществляется движениями рук или ног, которые не приводят к существенному отклонению от этой стойки.

Левая (передняя) нога, выдвигаемая вверх-вперед-в сторону, защищает от круговых ударов слева по бедрам и корпусу; руки защищают от ударов по корпусу и голове; плечи, немного приподнятые, защищают голову. Переход к указанному положению из «правильной» стойки осуществляется единичным движением — подъемом ноги, группировкой корпуса, выставлением рук и подъемом плеч, причем это единое движение осуществляется молниеносно, а в момент отражения удара мышцы, участвующие в этом отражении, напрягаются и производится резкий выдох через нос.

Другим вариантом базовой защиты является положение, когда передняя нога, поднятая вверх-вперед-вправо, защищает от ударов ногами справа.

Напомним, что в разделе о безударном боксе мы также изучали и третий вариант, когда передняя нога для отражения прямых ударов стопой выставляется вперед-чуть вправо.

Наконец, не исключена возможность участия в отражении атаки и правой (задней) ноги. Однако такая защита требует предварительного переноса веса тела на переднюю ногу и потому предъявляет повышенные требования к скорости реагирования бойца на угрозу атаки.

В настоящей главе мы подробно изучим разные варианты отражения нападения (преимущественно, в виде одиночных ударов) с использованием всех частей тела: голеней, рук, локтей, плеч, корпуса.






Связанные документы
Часть 4. Глава 6. Борьба в захвате (клинче)
Часть 8. Глава 2. Методы подготовки к уличному бою
Часть 4. Глава 3. Контрудары с разворотом противника
Часть 5. Глава 2. Связка рука - нога
Часть 8. Глава 2. В уличном бою надо бить первым
Часть 2. Глава 2. Оборудование в муай тай
Часть 4. Глава 2. Защита ногами в тайском боксе
Часть 8. Глава 2. Тренинг для уличного боя
Часть 7. Глава 2. Контакт с учениками
Часть 4. Глава 5. Силовая разминка
Часть 8. Глава 2. Тренировка по тайскому боксу для уличного боя
Часть 4. Глава 3. Контратака в тайском боксе
Часть 7. Глава 2. Способ защиты от боковых ударов ногами
Часть 4. Глава 4. Опережающий удар рукой
Часть 3. Глава 2. Удары ногами в тайском боксе
Часть 4. Глава 5. Уклон назад от ударов руками и ногами
Часть 6. Глава 2. Виды учебного боя
Часть 4. Глава 4. Опережающий удар стопой
Часть 4. Глава 4. Опережающие удары против атак ногами
Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X