Главная / Часть 3. Глава 5. Удар ребром кулака с разворотом (бэкфист)


Часть 3. Глава 5. Удар ребром кулака с разворотом (бэкфист)

Это очень эффективный удар, изучение которого, впрочем, требует определенной настойчивости, поскольку необходимая высокая скорость выполнения обеспечивается лишь после огромного количества повторений, каждое из которых требует быстрого разворота корпуса вокруг оси, что, в свою очередь, накладывает высокие требования к вестибулярному аппарату.

Находясь в «правильной стойке», сделайте быстрый шаг левой ногой вперед-вправо, перенося на нее вес тела, после чего незамедлительно произведите разворот тела вправо и, распрямляя правую руку, нанесите удар кулаком.

Существуют два подхода к определению точки нанесения удара после разворота. Первый подход требует, чтобы после разворота голова оказалась повернута к сопернику до нанесения удара так, чтобы можно было видеть точку приложения сил. Согласно другому подходу, такого предварительного поворота головы может'и не требоваться.

Точность удара при этом обеспечивается «мышечной» памятью бойца. Такой подход вполне может быть оправдан, если сразу за нанесением удара кулаком боец планирует выполнить, например, круговой удар голенью в голову или корпус.

Удар следует отрабатывать в бою с тенью, а также на мешке. Особое внимание следует уделять правильному положению кулака в момент соприкосновения с целью, чтобы исключить возможность удара тыльной стороной ладони.






Связанные документы
Часть 4. Глава 5. Силовая разминка
Часть 3. Глава 3. Боковой удар правой рукой
Часть 3. Глава 3. Техника боковых ударов руками
Часть 4. Глава 5. Уклон назад от ударов руками и ногами
Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой
Часть 3. Глава 5. Удар кулаком сверху в прыжке
Часть 4. Глава 5. Встречный удар в муай тай
Часть 3. Глава 3. Отработка апперкотов и боковых ударов
Часть 3. Глава 4. Удары коленями в муай тай
Часть 3. Глава 2. Отработка удара лолу-кик
Часть 3. Глава 3. Техника прямого удара рукой
Часть 3. Глава 2. Отработка бокового удара ногой
Часть 3. Глава 5. Боковой удар правой стопой с разворотом
Часть 3. Глава 3. Техника апперкотов в тайском боксе
Часть 4. Глава 5. Уклон в сторону от ударов руками
Часть 3. Глава 5. Круговой удар локтем с разворота
Часть 3. Глава 3. Удары руками в тайском боксе
Часть 3. Глава 3. Отработка прямых ударов руками в учебном бою
Часть 3. Глава 3. Отработка прямых ударов руками
Часть 3. Глава 5. Боковой удар стопой


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X