Главная / Часть 3. Глава 3. Техника апперкотов в тайском боксе


Часть 3. Глава 3. Техника апперкотов в тайском боксе

Если в вашем распоряжении нет груши, к изучению апперкотов (ударов снизу) лучше не приступать. Даже если вы научитесь вкладывать огромную мощь в эти" удары при работе с мешком или лапами, нет гарантии, что нанося его в уличном бою, вы не повредите руки.

Правильное положение кулака в момент удара можно сформировать только при нанесении ударов по массивной (не менее 6—8 кг) груше.

Апперкоты близки по методике выполнения к технике боковых ударов. Наклонившись немного влево и повернувшись слегка назад, резко распрямитесь и бросьте кулак пальцами к себе вперед, вкладывая в удар всю возможную массу. В момент удара кулак должен пробивать цель вперед и вверх, а не только вверх, как часто думают новички.

Удары эти наносятся с ближней и средней дистанции в голову и в корпус (область печени, солнечного сплетения и селезенки).






Связанные документы
Часть 3. Глава 4. Удары коленями в муай тай
Часть 5. Глава 3. Атака - защита в муай тай
Часть 7. Глава 3. Группы самообороны с элементами тайского бокса
Часть 7. Глава 3. Группы для взрослых по тайскому боксу
Часть 3. Глава 5. Боковой удар стопой
Часть 8. Глава 3. Оценивай окружающую обстановку
Часть 4. Глава 3. Контрудары с разворотом противника
Часть 3. Глава 5. Удар ребром кулака с разворотом (бэкфист)
Часть 4. Глава 3. Варианты контратак с использованием рук и ног
Часть 3. Глава 5. Удар кулаком сверху в прыжке
Часть 7. Глава 3. Коммерческие возможности тайского бокса
Часть 5. Глава 3. Различные связки руками и ногами в тайском боксе
Часть 6. Глава 3. Тренер бьет ученика
Часть 7. Глава 3. Коммерция и тайский бокс
Часть 5. Глава 3. Если тяжело идти на тренировку по тайскому боксу
Часть 3. Глава 5. Круговой удар локтем с разворота
Часть 3. Глава 5. Боковой удар правой стопой с разворотом
Часть 4. Глава 3. Контратака в тайском боксе
Часть 7. Глава 3. Работа с кувалдой в муай тай
Часть 3. Глава 3. Отработка апперкотов и боковых ударов


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X