Главная / Часть 3. Глава 1. Пятнашки в тайском боксе


Часть 3. Глава 1. Пятнашки в тайском боксе

Если вы изучаете технику тайского бокса в соответствии с порядком, предложенным в настоящей книге, у вас уже есть некоторый опыт, появились определенная выносливость и способность переносить нагрузки. Поэтому, начиная с настоящей главы, мы будем вводить, главным образом в разминку, новые упражнения общеразвивающего характера, которые вы сможете сочетать с уже изученными.

Предлагаем включить в разминку игру в «пятнашки». Она позволяет не только развивать реакцию и обучает чувству дистанции, но и служит хорошим средством разогрева мышц перед проведением растяжки.

Бойцы попарно встают напротив друг друга и стремятся дотронуться, но не наступить, на пальцы ног соперника. Длительность ведения игры в «пятнашки» обычно не должна превышать 1 минуты.

При ведении игры следует соблюдать определенную осторожность, чтобы, например, не отдавить друг другу ноги или не расшибить свои колени о колени соперника. Не допускается отталкивать друг друга руками или чинить какие-либо препятствия. Целью игры является развитие маневренности и подвижности ног, развитие глазомера и реакции, но не силы.






Связанные документы
Часть 3. Глава 5. Круговой удар локтем с разворота
Часть 3. Глава 1. Новые якоря в тайском боксе
Часть 8. Глава 1. Право на защитный удар
Часть 3. Глава 5. Боковой удар стопой
Часть 8. Уличный бой Глава 1. Лицензия на удар
Часть 8. Глава 1. Идея о "сильном" человеке
Часть 7. Глава 1. Зачем нужен тренер по тайскому боксу
Часть 7. Глава 1. Удары по открытым перчаткам
Часть 8. Глава 1. Ищите мирные способы решения конфликта
Часть 6. Спарринг Глава 1. Учебный бой и уличный бой
Часть 6. Глава 1. Виды задач в учебном бою
Часть 3. Глава 3. Техника боковых ударов руками
Часть 3. Глава 3. Техника апперкотов в тайском боксе
Часть 8. Глава 1. Не позволяйте унижать себя
Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой
Часть 3. Глава 3. Отработка прямых ударов руками в учебном бою
Часть 2. Курс молодого тайца. Глава 1. Безударный бокс
Часть 7. Глава 1. Околовосточные единоборства
Часть 3. Глава 5. Боковой удар правой стопой с разворотом
Часть 3. Глава 3. Боковой удар правой рукой


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X