Главная / Часть 3. Глава 1. Пятнашки в тайском боксе


Часть 3. Глава 1. Пятнашки в тайском боксе

Если вы изучаете технику тайского бокса в соответствии с порядком, предложенным в настоящей книге, у вас уже есть некоторый опыт, появились определенная выносливость и способность переносить нагрузки. Поэтому, начиная с настоящей главы, мы будем вводить, главным образом в разминку, новые упражнения общеразвивающего характера, которые вы сможете сочетать с уже изученными.

Предлагаем включить в разминку игру в «пятнашки». Она позволяет не только развивать реакцию и обучает чувству дистанции, но и служит хорошим средством разогрева мышц перед проведением растяжки.

Бойцы попарно встают напротив друг друга и стремятся дотронуться, но не наступить, на пальцы ног соперника. Длительность ведения игры в «пятнашки» обычно не должна превышать 1 минуты.

При ведении игры следует соблюдать определенную осторожность, чтобы, например, не отдавить друг другу ноги или не расшибить свои колени о колени соперника. Не допускается отталкивать друг друга руками или чинить какие-либо препятствия. Целью игры является развитие маневренности и подвижности ног, развитие глазомера и реакции, но не силы.






Связанные документы
Часть 6. Глава 1. Виды задач в учебном бою
Часть 8. Уличный бой Глава 1. Лицензия на удар
Часть 3. Глава 5. Боковой удар стопой
Часть 8. Глава 1. Право на защитный удар
Часть 3. Глава 1. Новые якоря в тайском боксе
Часть 8. Глава 1. Идея о "сильном" человеке
Часть 2. Курс молодого тайца. Глава 1. Безударный бокс
Часть 8. Глава 1. Не позволяйте унижать себя
Часть 3. Глава 3. Техника боковых ударов руками
Часть 3. Глава 3. Отработка прямых ударов руками в учебном бою
Часть 3. Глава 3. Техника апперкотов в тайском боксе
Часть 3. Глава 3. Боковой удар правой рукой
Часть 6. Спарринг Глава 1. Учебный бой и уличный бой
Часть 3. Глава 5. Боковой удар правой стопой с разворотом
Часть 7. Глава 1. Зачем нужен тренер по тайскому боксу
Часть 8. Глава 1. Ищите мирные способы решения конфликта
Часть 3. Глава 5. Круговой удар локтем с разворота
Часть 7. Глава 1. Околовосточные единоборства
Часть 3. Глава 2. Особенности бокового удара ногой
Часть 7. Глава 1. Удары по открытым перчаткам


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X