Главная / Часть 2. Глава 5. Прямой удар стопой


Часть 2. Глава 5. Прямой удар стопой

Прямой удар стопой является фундаментом, краеугольным камнем в изучении тайского бокса.

Даже если вы не владеете ни одним другим ударом, но можете в совершенстве и молниеносно проводить прямой удар стопой, у вас остается шанс довольно долго продержаться в спарринге с бойцом, использующим все виды ударов. Вы просто не подпустите его к себе: не дадите возможности приблизиться на расстояние, с которого он сможет провести атаку! Вы встретите его этим ударом, если он подойдет слишком близко, и ему придется удалиться на безопасное расстояние.

Сила этого удара такова, что легко сбивает с ног и мужчину крупной комплекции, даже если ваш собственный вес невелик — ведь в этот удар, выполняемый в низком, едва заметном прыжке (скольжении), вкладывается практически вся масса бойца.

Без умения правильно наносить прямой удар стопой будет невозможно овладеть и другими видами ударов ногами и коленями.

Причина этого состоит в том, что основой таких ударов в тайском боксе является такое движение таза, которое позволяет нанести их с максимальной скоростью, вкладывая в удар максимально возможную массу.

Поэтому сразу дадим совет: постоянно концентрируйтесь на правильном движении таза, это — основа основ.


Для оценки своей готовности к выполнению прямого удара стопой, предлагаем следующий простейший тест.Встаньте в «правильную стойку», поднимите колено левой ноги до уровня живота и выпрямите ногу.

Если ваша нога оказалась полностью разогнутой, и вам удалось удержать ее в этом положении хотя бы несколько секунд, очень скоро вас можно будет поздравить с правильным выполнением этого удара.


Если же вам не удалось полностью выпрямить ногу — у вас, скорее всего, не хватит растяжки для верного выполнения удара. Не отчаивайтесь: достижение нужного уровня растяжки — вопрос нескольких недель.

Посоветуем (в дополнение к разминочным) делать несложное упражнение, которое вы сможете выполнять в любое свободное время, даже во время просмотра телепередач.

Встаньте в положение «ноги на ширине плеч» и начните спокойно, расслабленно, медленно поднимать левую ногу до касания коленом груди. Устав, смените ногу.

Доведите время выполнения этого упражнения до нескольких минут. Вскоре вы обнаружите, что таз у вас работает «как надо».






Связанные документы
Часть 2. Глава 5. Передвижения в тайском боксе
Часть 2. Глава 8. Отработка связок ударов
Часть 2. Глава 7. Учебный бой локтями
Часть 2. Глава 8. Связка колено - локоть
Часть 2. Глава 5. Отработка прямого удара стопой
Часть 2. Глава 7. Отработка ударов локтями
Часть 2. Глава 9. Работа на боксерской груше
Часть 2. Глава 4. Разминка в тайском боксе
Часть 2. Глава 7. Техника ударов локтями
Часть 2. Глава 9. Работа на мешке в тайском боксе
Часть 2. Глава 8. Связка стопа - локоть и стопа - колено
Часть 2. Курс молодого тайца. Глава 1. Безударный бокс
Часть 2. Глава 5. Техника прямого удара стопой
Часть 2. Глава 9. Работа на снарядах в тайском боксе
Часть 2. Глава 6. Удары коленями в тайском боксе
Часть 2. Глава 5. Учебный бой прямым ударом стопой
Часть 2. Глава 7. Удары локтями в тайском боксе
Часть 2. Глава 8. Применение связок в учебном бою
Часть 2. Глава 9. Бой с тенью в тайском боксе
Часть 2. Глава 8. Связки в тайском боксе


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X