Главная / Часть 1. Глава 1. Ступени мастерства муай тай


Часть 1. Глава 1. Ступени мастерства муай тай

В спорте вообще, в муай тай в частности, мастерство достигается путем долгих и упорных тренировок (обучения).

Как и в любом другом виде человеческой деятельности, путь от новичка до мастера занимает не один год. Сначала приобретаются простейшие умения, затем они (после множества потогонных тренировок) становятся закрепленными навыками, еще позже навыки превращаются в рефлексы, то есть становятся неотъемлемой частью бойца муай тай. Тогда, выполняя то или иное техническое действие, он делает это автоматически, не задумываясь.

На примере изучения только что описанного встречного удара кратко расскажем о ступенях мастерства, которые неминуемо должен пройти новичок.

I. Простейшие повторения — этап, когда ученик в паре с партнером (или в одиночку, скажем, перед зеркалом) механически отрабатывает десятки, сотни, тысячи раз один и тот же прием, записывая его в свое подсознание. После того, как количество перейдет в качество, боец муай тай начинает применять этот прием в учебном спарринге.

2. Программирование — этап, когда в вольном бою тайбоксер специально ждет выполнения соперником (среди прочих действий) конкретного действия (в нашем случае — прямого удара правой рукой). В ответ боец муай тай выполняет конкретный заранее запрограммированный прием (уклон влево со встречным ударом правой рукой).

После многих десятков и сотен повторений такого запрограммированного приема в учебных боях станет возможным рефлекторное (автоматическое) выполнение встречных ударов.

3. Автоматизм — этап, когда тайбоксеру уже не нужно анализировать ситуацию, а ответное необходимое действие совершается как бы «само собой». На этом этапе подсознание, куда ранее были записаны все мыслимые ситуации, само решает, что именно необходимо в сложившейся обстановке.

Это этап подлинного мастерства, достижение которого занимает многие годы упорных тренировок под руководством тренера (а не «гуру»); тренировок в спортзале (а не в пещере); тренировок на основе рациональных принципов (без «астралов», «просветлений» и «посвящений»). Стать Мастером способен каждый нормальный человек, — было бы желание.

Читать далее: Часть 1. Глава 1. На трюки, а труд

 






Связанные документы
Часть 2. Глава 8. Связки в тайском боксе
Тренер по тайскому боксу
Часть 2. Глава 7. Отработка ударов локтями
Часть 2. Глава 2. Экипировка тайский бокс
Часть 2. Глава 9. Работа на мешке в тайском боксе
Часть 1. Глава 2. Правильная стойка в муай тай
Часть 1. Глава 1. Опережающий удар в муай тай
Часть 3. Глава 1. Пятнашки в тайском боксе
Бой длиною в жизнь (вместо предисловия)
Часть 1. Глава 1. Трюки в единоборствах
Часть 1. Глава 2. Как не пропустить удар в тайском боксе
Часть 1. Глава 1. Бой двух мастеров по тайскому боксу
Часть 1. Формула боя. Глава 1. Алгоритм достижения победы
Часть 2. Глава 4. Разминка в тайском боксе
Часть 2. Глава 9. Работа на боксерской груше
Часть 1. Глава 1. Первые итоги муай тай
Часть 1. Глава 2. Некоторые якоря в тайском боксе
Часть 2. Глава 3. Травмы в тайском боксе
Часть 2. Глава 6. Удары коленями в тайском боксе
Часть 4. Глава 1. Статические упражнения для ног


Зарегистрируйся и получи книгу "Тайландский бокс для начинающих" в подарок









2191301@mail.ru
www.lotos-club.com - Клуб тайского бокса Лотос
CMS Status-X